Diplomado Vida Saludable Contestado

Diplomado vida saludable contestado con todas las respuestas del módulo 1, 2, 3, 4 y módulo 5.

El material esta elaborado de acuerdo con todas las indicaciones e información de los cuadernillos y guías informativas del diplomado, correspondientes a 120 horas, está organizado por carpetas cada una correspondiente a cada uno de los módulos.

incluye:

·         Todas las actividades del diplomado

·         Material y productos finales de cada módulo, como infografías, folletos, tríptico, video, etc.

Características:

·       32 archivos formato PDF y Word

·       Mas de 100 hojas

Todas las actividades y productos

32 archivos 

Mas de 100 hojas

Diplomado Vida Saludable Respuestas

Todas las respuestas a todas las actividades de los 5 módulos:

Diplomado Vida Saludable Modulo 2

Salud mental

Actividad 2. Regulo mis emociones

sí podemos alcanzar un estado de equilibrio que nos permita afrontar los eventos estresantes o angustiantes de forma que nos afecten de la menor forma posible, al igual que a quienes nos rodean, impidiendo el escalamiento a conflictos cuyas consecuencias pueden ser irreversibles. El manejo de las emociones y la postura que tomes con respecto a tu filosofía de la vida determinará cuál va a ser tu capacidad para enfrentar las situaciones que se te presenten en el futuro.

LAS TÉCNICAS PSICOFISIOLÓGICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL son aquellas que provocan modificaciones de nuestro estado o funcionamiento biológico, induciendo a ciertos estados psíquicos de tranquilidad y relajación.

Actividad 3. Construyo resiliencia

La resiliencia es una cualidad que se puede aprender y perfeccionar, las siguientes son formas en que podemos construir la resiliencia.

1. Establecer buenas relaciones con familiares, amistades y otras personas importantes en tu vida.

Actividad 4. Actuando con asertividad

Entre la variedad de propuestas que existen acerca de los derechos asertivos, se encuentra

Actividad 1. Coloreando mis emociones

Actividad 5. Me doy mi tiempo

El manejo adecuado del ocio o tiempo libre contribuye a alcanzar un estado de bienestar físico, mental y social y aumentar la calidad de vida. Las experiencias de ocio valioso desarrollan la sensibilidad y percepción, aumentan la creatividad y fomentan la salud física y emocional, prolongando la vida. Los estudios demuestran que el ocio beneficia a la salud, aminorando los efectos del estrés fisiológico que producen las situaciones adversas.

Es importante recalcar que las actividades de tiempo libre y ocio se tienen que decidir con base a nuestra personalidad, gustos e intereses, y que no es necesario programarlas ni realizar un calendario con estas, sino que debemos contemplarlas diariamente en nuestra vida

Esta no es una lista absoluta, pero puede ser de ayuda para dar ese primer paso hacia el disfrute del tiempo libre y ocio en tu vida, puedes señalar aquellas actividades que son de tu agrado y puedes llevar a cabo.

Actividad 6. Actividad en la zona, escuela y aula

Tomamos acuerdos para mejorar la comunicación

Para establecer relaciones interpersonales saludables, la comunicación asertiva es un elemento clave que puede ser un factor de protección para manejar y evitar situaciones conflictivas en el aula, la escuela y la zona escolar.

Análisis de nuestra comunicación, realiza un análisis acerca de la práctica de la comunicación asertiva en tu comunidad escolar, de acuerdo con tus funciones.

Etc. Etc. Todas las respuestas